カテキンは「脂肪を燃やす」効能があります。
ただ、これを勘違いしてダイエット効果が高いと勘違いする人が多くいます。
そもそも、カテキンを多く含む緑茶を飲んだからと言って、「すぐに痩せられる訳ではありません」。
と言うのも、カテキンの効果と言うのは摂取し始めてから、２・３ヶ月でようやく効果が出るからです。
また、摂取するカテキンの量を増やしたからと言って、ダイエット効果が爆発的に良くなるわけではありません。
なので、無理をして毎日緑茶を飲む必要はないのです。
多くの人が、「カテキンを飲んでも変化がない」として、折角、１ヶ月ほど続けたのに緑茶をやめられてしまったりします。
それと、脂肪を燃やす効果がどうしてカテキンにあるのかと言うと、カテキンには新陳代謝の改善効果があるからです。
新陳代謝が改善されると、体の健康度合いが良くなります。
例えば、むくみなどが解消されたり、老廃物などが尿に混じって排出されやすくなるからです。
また、老廃物が減るとセルライトと呼ばれる特殊な脂肪がつきにくくなるので、老化の元となる肌のしわなどが減ります。
そして、体の血の巡りがこれらの事により改善しますので、脂肪燃焼が良くなるのです。.
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